편의점처럼 늦게까지 24시간 운영하는 약국을 찾는 방법을 알려드릴게요. 아래 휴일지킴이약국 사이트를 통해 찾을 수 있는데요. 일요일, 공휴일 운영하는 약국 수보다 24시 운영하는 약국 수가 적으니 지역을 특정하여 잘 검색해 보시기 바랍니다. 예를 들어 서울 강남구를 특정하여 심야약국 검색을 해봤는데요. 딱 2곳이 나왔습니다. 24시간 운영하는 곳은 1곳이고요. 일요일 당번약국, 공휴일 당번약국 보다 심야약국 갯수가 많지 않네요. 혹시 모르니 꼭 전화해 보고 방문하시기 바랍니다.

일요일이나 공휴일에 아플 때가 있습니다. 집에 비상약은 없고, 응급실 방문할 정도는 아니고, 약을 먹으면 호전될 것 같을 때, 당번약국을 찾아가면 되는데요. 일요일 공휴일 문 여는 당번약국은 검색을 통해 쉽게 찾을 수 있습니다. 일명 휴일지킴이약국이라고, 대한약사회에서 운영하는 사이트입니다. 연중무휴약국, 심야약국 검색도 가능합니다. 내가 위치한 지역을 선택하여 찾으시면 되는데요. 이미지와 함께 빠르게 설명드릴 테니 따라서 찾아보세요. 1. 사이트 접속하기 휴일지킴이약국 사이트에 접속합니다. 2. 휴일지킴이약국 검색하기 휴일지킴이약국 검색창에서 날짜와 시간, 지역을 선택하고 검색 버튼을 누르세요. 3. 가장 가까운 약국 확인하기 약국명, 주소, 전화번호, 운영시간, 지도 등을 확인할 수 있습니다. 4. ..

요즘 팔꿈치 염증과 통증 증상이 생겨서 병원을 내원하게 되었습니다. 처음에는 스테이로드 주사 치료 했는데요. 시간이 지나서 또 재발해서 이번에는 체외충격파와 도수치료를 받게 됐어요. 팔꿈치에 석회가 있어서 염증을 유발한다고 하네요. ㅠ 체외충격파를 3회 이상 받았는데도 뭔가 유사한 불편함이 있어, 관련된 치료 및 스트레칭 방법들을 찾아보고 있어요. 어깨 석회성건염 관련 자료는 많은데 팔꿈치는 없더라고요. 마침 유튜브에 올라온 팔꿈치 염증 통증 완화 치료 및 스트레칭 관련 영상이 있어 기록용으로 포스팅을 남겨 봅니다. 힘줄이 부었는지, 찢어졌는지에 따라 치료방법이 나뉜다고 해요. 저의 경우는 힘줄이 석회와 염증으로 부어있는데 상태인데요. 팔꿈치 힘줄이 부어 있는 상태에서 할 수 있는 치료 첫째는 주사! 주..

덕수공원 반려견놀이터를 가다 발견한 고양 삼송 배드민턴장. 배드민턴을 좋아하는데 운동장을 보니 마음이 설레었습니다.ㅎ 물론 실내는 보지 못했지만, 나중에라도 이용하면 좋을 것 같아 남겨 둡니다. 시에서 운영해서 그런지 이용비는 비싸지 않은 것 같아요. 혹시 고양 삼송 부근의 배드민턴장 찾으시는 분 있으면 참고하세요. :) 주소 경기도 고양시 덕양구 고양대로 1804-22 (동산동) 내부시설은 아래 블로그 글을 참고하세요!!

요즘 집에 머무는 시간이 늘어나다 보니 정말 '확찐자'의 길로 들어서는 것 같아요. ㅠㅠ 몸이 둔해지고 근육도 퍼지는 느낌이 들어 운동과 식사에 조금씩 신경을 써야겠다는 마음을 먹고 작게나마 하나둘 실천하고 있어요. 특히, 탄수화물을 줄이고 단백질 섭치량을 늘리려고 하는데요. 처음부터 너무 무리하면 지칠 수 있기에 루틴 하게 하기 위해 조금씩 변화를 만들고 있습니다. 하루 세끼동안 아래 식품들을 나눠먹으며 저칼로리 음식으로 다이어트에 진입(?) 하기로요. 이 정도면 먹는 양이 많이 줄어드는 건 아니라서 금방 포기하지는 않을 것 같아요. ^^ [1일 섭취 음식] -찐계란 하루에 2개 먹기 -밥 하루에 한끼 120g (점심) -닭가슴살 100g -삶은 콩 50g -플레인 요거트 80g -오이 또는 토마토 1..